Bir mil koşmak, dört tur atmak, artı 9.34 metre daha tamamlamak. Ekstra uzunluk, standart koşu parkuru boyutunun yalnızca 400 metre olmasıdır. 400 metrelik bir parkurda start çizgisi 9.34 metre daha ileride. Bu, iç şeritte çalıştığını varsayar.
Uluslararası yarışmalar için standart pist boyutları Uluslararası Atletizm Federasyonu Birliği tarafından belirlenir. 1976'da çoğu emperyal koşu mesafesi kaldırıldı. Uluslararası yarışmalarda, 1500 metre ile 1 mil yarış yerini aldı. Önceden, iz uzunlukları 440 metre idi ve dört tam tur 1760 metrenin 1 mil mesafesini kapsıyordu.
