1 1/2 çay kaşığı şekerde yaklaşık 24 kalori ve bir bardak sütte 150 kalori olduğundan, 1 1/2 çay kaşığı şeker ve eklenen sütte bir bardak çay yaklaşık 43 kalori içerir. Bu, birinin çağa yaklaşık 1/8 bardak süt eklediğini varsayar.
Bu sayı, tam sütten daha az yağ içeren süt kullanıldığında önemli ölçüde azaltılabilir. Örneğin, yağsız süt fışkırması yaklaşık 11 kalori içerir. Elbette daha az süt içeren çay da daha az kalori içerir ve daha fazla süt içeren çay daha fazla kalori içerir. Bu nedenle, kalori alımının önemli olduğu durumlarda yiyeceğin kesin olarak ölçülmesi her zaman önemlidir.
