Titreşimli kişisel masaj kemerini kullanmak, 15 ila 30 dakika süren kolay bir işlemdir. Titreşimli masaj kemerinizi kullanmak için, kayışın kendisine ve bir güç kaynağına erişmeniz gerekir.
-
Kemeri vücudunuzun uygun kısmına yerleştirin
Kemerinizi titreşimli masaja odaklanmak istediğiniz alana yerleştirin. Kemerlerin çoğu uyluk, kalça, bel ve diğer bölgelere giyilebilir. Genellikle farklı hız ayarları vardır. Bu ayarları rahat bulduğunuz hıza ayarlayın ve en yakın güç kaynağınızı bulun.
-
Kemeri takın ve açın
Titreşimli masaj kemerinizi güç kaynağına takın ve bir düğme varsa açın. Bazı kayışlarda önceden belirlenmiş bir süre için ayarlanabilen bir zamanlayıcı bile vardır. Kayışı 30 dakikadan fazla açık bırakmayın.
-
Diğer etkinliklerle devam et
Bir kitap okurken kemeri kullanmaya devam edebilir, yemek pişirebilir ya da takılı kalmanıza izin veren başka türde bir etkinlik yapabilirsiniz. senin tarafında, tırmalama. Vücudunuz titreşimli masaj kemerinin kullanımına uyum sağladığı için kendi kendine uzaklaşmalıdır.
