Çevrimiçi kalori ve karbonhidrat sayaçlarının doğruluğu değişebilirken, ABC News bu tür pek çok siteyi güvenilir bulmaktadır. Kesin doğruluk, sitenin kalori içeriği hakkındaki bilgisini nereden ve dürüst kullanıcıların nasıl aldığına bağlıdır. Ne tükettiklerini. ABC News, My Pyramid Tracker sitesini genel olarak güvenilir buluyor çünkü ABD Tarım Bakanlığı tarafından sağlanan veriler kullanılarak yapıldı.
ABC News’e göre, kaç kalori harcadıklarını izlemeye yardımcı olmak için web sitelerini kullananlar, yapmayanlara göre iki kat daha fazla kilo kaybedebilir. Etkili olması için, kullanıcıların yemek istedikleri belirli şeylere hitap eden bir kalori izleme web sitesi bulması gerekir. Bunun nedeni, bazı izleyicilerin, kullanıcı tarafından tüketilen yiyecekleri tam olarak seçememesi olabilir; bu da onu mevcut seçimlere göre ikame etmeye zorlar. Bu, kaydedilen kalori verilerinin doğruluğunu ortadan kaldırabilir.
San Francisco'daki Kaliforniya Üniversitesi, Amerikan Diyabet Birliği tarafından sağlanan Yemek Planlaması Değişim Listesi de dahil olmak üzere bazı karbonhidrat sayma kaynaklarının doğruluğunu önerir. Bu kaynak, kullanıcıların normal öğünlerinde kaç gram karbonhidrat olduğunu hesaplamasına yardımcı olur. Ek olarak, üniversite gerektiğinde diğer karbonhidrat sayma alanlarının doğruluğunu ve kullanılmasını önerir.
