Neti kabına, sinüslerin sağlık amaçlı yıkanması için kullanılan bir teknik olan Jala Neti'nin adı verilmiştir. Neti saksı, sabah, gece, egzersizden önce veya yorucu aktivitelerden sonra kullanılabilir. Neti kabınıza ek olarak, tuz, damıtılmış su ve bir kap veya kaba ihtiyacınız var.
-
Distile suyu ısıtın
Sizin için ılık ve rahat olana kadar 2 fincan distile suyu ısıtın.
-
Tuzlu su çözeltisini hazırlayın
1 çay kaşığı tuz bir kabın veya kabın içinde 2 bardak distile su ile birleştirin.
-
Neti kabını doldurun
Neti kabını salin solüsyonuyla doldurun.
-
neti potunuzu kullanmak için bir yer bulun
Neti potunuzu kullanmak için ayrı bir konum seçin. Lavabo veya duş gibi dağınıklığa aldırmadığınız bir yer bulun.
-
Neti kabınızı kullanın
Başınızı aşağıya ve yana doğru eğin, böylece yüzünüz yatay olsun. Neti tencere musluğunu dış burun deliğine yerleştirin ve ılık tuzlu suyu yavaşça akıtın. Sıcak tuzlu suyun sadece yarısını kullanın.
-
İşlemi tekrarlayın
Tuzlu suyun yarısı gittiğinde, başınızı diğer tarafa doğru eğin. Kalan tuzlu suyu diğer burun deliğinden aynı şekilde dökün.
-
Neti kabınızı temizleyin
Neti kabınızı kullandıktan sonra temiz suyla durulayın. Neti kabının kurumasını bekleyin.
Healthline'a göre nazal sulama bir tuzlu su çözeltisiyle yapılmalıdır. Çözelti, ev yapımı bir su ve karıştırıcı tuz karışımı olabilir veya kullanıcının satın alabileceği ticari ürünler vardır. Solüsyonun steril olması önemlidir, aksi takdirde hayati tehlike oluşturan bir hastalık oluşabilir. Tuzlu su çözeltileri hazırlayanlar suyu steril hale getirmek veya steril su almak için kaynatırlar. Neti kabı da enfeksiyonları önlemek için kullanımlar arasında iyice temizlenmeli ve kurutulmalıdır.
Neti kapları, alerji veya küçük enfeksiyonlardan kaynaklanan tıkanıklığı tedavi etmek için kullanılır, WebMD raporları. Nazal sulama temel olarak güvenlidir, ancak bebeklerde veya küçük çocuklarda kullanılmamalıdır. Hiçbir semptom olmadığında da kullanılmamalıdır, çünkü sümüğün koruyucu tabakalarını çıkarır. Neti kabını lavabo veya küvet üzerinde kullanmak en iyisidir, çünkü su alt burun deliğinden dışarı akar. Bazı sıvılar da kullanıcının boğazına karışabilir. Bu durumda, kullanıcının suyu lavaboya tükürmesi gerekir.
