Limon Suyu Adet Görmeyi Etkiler mi?

Limonların sağlık yararları ve tıbbi kullanımları olsa da, limon suyu menstrüasyona engel olamaz. Limonlar ve diğer narenciye meyveleri C vitamini kaynağıdır ve vücudun demiri emmesine yardımcı olur.

Ağır adet dönemlerinden muzdarip kadınlar sıklıkla kansızlıktan da muzdariptir. Demir takviyesi alırken veya demir açısından zengin yiyecekler yerken limon suyu içmek, demir emilimini artırır ve anemi semptomlarını hafifletir.

Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleyici Sağlık Merkezi, C vitamini düzenli olarak günde en az 200 miligram almanın soğuk algınlığı semptomlarını azaltmaya ve hastalığın süresini kısaltmaya yardımcı olduğunu bildirmektedir. Limonlar C vitamini kaynağı olduğu için günlük limon suyu içmek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Bir sıvı onsu limon suyu günlük önerilen C vitamini miktarının yüzde 23'ünü veya yüzde 15 ila 21 miligramını sağlar.