Erkeklerin fiziksel zirvelerine çarptığı yaşlar değişebilir, ancak Ask Men'e göre bir erkek en yüksek kas kütlesini 30'lu yaşlarında vurur. En yüksek uyanıklık ve metabolizma söz konusu olduğunda, 25 yaş erkeklerin yavaşlamaya başladığı nokta gibi görünüyor.
Bir kişinin fiziksel uygunluk zirvesi bireysel olarak değişir. Bir erkek, 40'lı yaşlarına kadar nihayet sağlığını ciddiye almaya başladığında hayatının en iyi şeklini alamayabilir, bir başka erkek de okulu bıraktığında ve artık spora katılmadığında kas kütlesini kaybetmeye başlar. Fiziksel bir zirveyi neyin oluşturduğu sorusu da var. Ask Men'e göre, ortalama bir adam 30'lu yaşlarda maksimum kas kütlesine ulaşıyor. 40 yaşına kadar, erkekler her 10 yılda bir yaklaşık 5 kilo kas kaybetmeye başlar.
Ask Men'e göre, 25 yaşından sonra erkekler daha az derin uyku alırlar ve bu da ne kadar insan büyüme hormonu ürettiğini azaltabilir. Bu hormon, kas inşa etmek ve korumak için çok önemlidir. Ayrıca, bir erkeğin metabolizması, bu dönemde başlayan her 10 yılda bir yüzde 5 oranında yavaşlamaya başlar. Bu çifte sarsıntı, erkeklerin kasları kaybederken, aynı zamanda yavaş ama sabit bir oranda yağ kazanmaları anlamına gelir. Genel olarak, bir erkeğin fiziksel zirvesi 25 ila 40 yaş arasında değişmektedir.
