Kafein, bir kişinin sisteminde üç ila beş saatlik bir yarı ömre sahiptir, bu nedenle Amerikan Uyku Tıbbı Akademisi'ne göre, sekiz ila 14 saat vücutta kalır. Kan sistemindeki kafein alımdan 30 ila 60 dakika sonra zirveye ulaşır.
Kafeinin etkileri düzenli içiciler için daha çabuk aşınır, çünkü buna tolerans geliştirir, AASM'yi bildirir. Kahve ve çay, Amerikalılar için en çok tüketilen kafein kaynaklarıdır. Amerika Birleşik Devletleri'nde tüketim, dünya ortalamasının üç katı olan günde ortalama 200 miligramdır. Orta düzeyde alım, bir kişinin uyanıklığını, tepki süresini ve ruh halini iyileştirebilir.
