Mayo Clinic, hamile kalmayı umut eden kadınların, ayın en verimli zamanlarını bilmeleri, bu verimli pencerede düzenli ve korunmasız seks yapmaları ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmelerini önerir. Hamile kalmak isteyen kadınlar sağlıklı bir kilo almalı, besleyici yiyecekler yemeli ve sigara içmekten veya içmekten kaçınmalıdır. Sık ve korunmasız cinsel ilişkiye giren sağlıklı çiftler tipik olarak bir yıl içinde gebe kalırlar.
WebMD tarafından önerildiği gibi, hamile kalmanın anahtarlarından biri kadınların döngülerini iyi bilmeleridir. Kadınlar bunu ilk önce döngülerinin ne kadar sürdüğünü öğrenerek yapabilirler. Adet döngüsünün birinci günü dönemin ilk günü olarak kabul edilir ve son gün sonraki dönemin ilk günüdür. Yumurtlama tipik olarak adet döngüsünün ortasında meydana gelir, bu nedenle bir kadın 28 günlük adet döngüsüne sahipse, 14. günde yumurtlarlar. Bu nedenle, kadınlar sık sık cinsel ilişki kurmaya odaklanmalıdır, ancak özellikle yumurtlama gününe giden günlerde . WebMD ayrıca kadınların cinsel ilişkide endişelenmediklerini, ancak cinsel ilişkiden 10 ila 15 dakika sonra hareketsiz kalmaları gerektiğini öne sürüyor. Kadınlar stresi azaltmak için ellerinden geleni yapmalıdır.
