Fiziksel egzersiz ve rahatlama teknikleri, göz basıncını düşürebilir, ancak doktoru ziyaret etmenin bir alternatifi değil, Glaucoma Araştırma Vakfı'nı bildirdi. Göz basıncı, kendini düzenleme tekniklerinin ve egzersizin etkinliğini belirleyebilen bir doktor tarafından ölçülür.
Araştırmalar, bir bisiklete binmenin veya haftada dört kez 40 dakika boyunca yürümenin, bazı ilaçlara olan ihtiyacı ortadan kaldırma noktasında bile göz basıncını düşürdüğünü gösteriyor, diyor Glaucoma Araştırma Vakfı. Ancak, bazı glokom türleri egzersize cevap vermez ve diğer tipler egzersiz sonrası göz basıncında bir artış olduğunu gösterir. Yoga gibi egzersizler baş aşağı veya ters pozisyonda yapıldığında göz basıncını artırabilir.
Sınırlı araştırmalar, biofeedback ve gevşeme tekniklerinin göz basıncını azaltabildiğini gösteriyor; Ancak, gevşeme ve geri besleme ile kan basıncını ve kalp atış hızını azalttığını gösteren çalışmalar, göz basıncını azaltmak ve glokomu tedavi etmek için doğal yolların varlığını teşvik ediyor.
Göz basıncını düşürmek için başka alternatif yöntemler var, ancak Glokom Araştırma Vakfı'na göre, uygulamalarını destekleyecek klinik bir kanıt yok. Homeopatik ilaçlar, Gıda ve İlaç İdaresi tarafından etkinlik veya güvenlik açısından test edilmemiştir ve dozaj kılavuzlarının doğru olduğu veya bileşenlerin tutarlı olduğu konusunda hiçbir güvence yoktur.
