Yürüme, vücudu bir kadının tüm hamileliği boyunca doğum için hazırlamanın harika bir yoludur. Doğum Verme Doğal olarak, doğal endüksiyon yöntemlerinin, serviksi doğum için hazırlarken yumuşatmaya, etkilemeye ve dilate etmeye yardımcı olabilirken, vücut hazır olmadıkça doğum kendi başına başlamaz.
Hamileliğin sonuna doğru, dik konumlar, bebeklerin doğum için en uygun pozisyona gelmesine yardımcı olur. ModernMom, kasılmalar başladığı takdirde yürümenin onları daha sık ve daha güçlü yaptığını açıklar. Mahallede veya alışveriş merkezinde yapılacak bir yürüyüş, ev işleri ve merdiven çıkma iyi bir egzersiz şeklidir.
Egzersiz topuna oturmak ve hareket etmek bebeğin en uygun pozisyona gelmesine ve kasılmaları teşvik etmesine yardımcı olan başka bir yoldur. Dönen Bebekler, bir topun üzerinde otururken güçlü daireler çizmenizi önerir. Bu hareket bebeğin kafasının servikse ilerlemesine yardımcı olur, bu da kasılmaları güçlendirebilir.
