Belli bir dönem geçirme belirtileri karın krampları, baş ağrıları veya kas ağrıları, yorgunluk, şişkinlik, huysuzluk, göğüs hassasiyeti, akne ve depresyondur. Sendrom, çocuk doğurma çağındaki hemen hemen tüm kadınları bir şekilde veya başka şekilde etkiler.
PMS, bir kadının adet döngüsü sırasında meydana gelen hormonal değişikliklerin bir sonucudur. Bu semptomların ortaya çıkma süresi genellikle periyot başlamadan beş ila 10 gün arasındadır ve periyot başlayana kadar kademeli olarak dağılır. Bazı kadınlarda bu belirtiler günlük aktivitelere müdahale edebilecek kadar şiddetlidir ve doktorun dikkatini gerektirir. Sağlıklı yiyecekler yemek veya reçetesiz ağrı kesiciler ve takviyeler almak gibi basit yaşam tarzı değişiklikleri, bu semptomların ciddiyetini azaltabilir, WebMD notları.
Doktorun yardımıyla, hasta semptomlarını aydan aya kadar izleyebilir, bu da semptomlarda bir patern bulmakta ve günlük aktiviteye müdahale edenlerle mücadele etmek için bir plan oluşturmakta yardımcı olabilir. Düzenli egzersiz yapmanın, endorfinler veya yorucu aktivite sırasında serbest bırakılan doğal ağrı kesicilerden kaynaklanan ağrı ve diğer semptomları büyük ölçüde azalttığı gösterilmiştir. Biofeedback, yoga veya meditasyon gibi gevşeme tekniklerinin de faydalı olduğu gösterilmiştir.
