Doktorun diyet tavsiyelerine uyarak, düzenli olarak egzersiz yapmak ve insülin ve diğer ilaçları yönlendirildiği şekilde almak başarılı bir diyabet yönetiminin üç bölümüdür. Elements Clinic, birçok kişinin yüksek yaşam kalitesini sürdürmesine yardımcı olduğunu belirtti. Şeker hastaları için diyet uygulayan kilit unsurlardan biri porsiyon boyutlarını yönetmek ve karbonhidratları saymaktır. Her öğün veya atıştırmalıktaki karbonhidrat miktarını bilmek insülin dozu için önemlidir. Doktorlar diyabet hastalarını, bireysel beslenme ihtiyaçlarına uygun porsiyon boyutlarını bulmalarına yardımcı olan beslenme uzmanlarına yönlendirir. Doğru porsiyon ölçülerinin yazılması yemek hazırlamayı ve restoranlarda sipariş vermeyi kolaylaştırır. Meyveler, sebzeler, proteinler, yağlar ve karbonhidratları harmanlamak - ve ayrıca şekerli tatlandırılmış içeceklerden uzak durmak - Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi hayati önem taşır. Egzersiz yapmak söz konusu olduğunda, doktorla uygun seviyelerin tartışılması önemlidir. Çoğu yetişkin, haftada en az dört gün, günde en az 30 dakika egzersiz gerektirir. Bir hastanın mevcut uygunluk seviyesine bağlı olarak, doktorlar aerobik ve kuvvet antrenmanı egzersizlerinin dengesini önerir. Doktor, Clin Clinic’e göre, kan şekeri seviyesinin egzersize başlamadan önce güvenli olması ve düzenli egzersiz programına sahip olmasının şeker yönetiminde yardımcı olması gerektiğini belirtiyor. İnsülin ve diğer ilaçlarla ilgilenmek, diyabet yönetimi için de önemlidir. İnsülin ambalajı saklama talimatlarını ve son kullanma tarihini içerir. İkisine de dikkat etmek insülinin etkinliğini ve güvenliğini sağlar. Herhangi bir insülin problemini doktora bildirmek önemlidir, bu nedenle zamanlama ve /veya dozaj gerektiğinde değişebilir, Mayo Clinic.
Diyabeti Yönetmek İçin Gerekenler Nelerdir?
