Boş zamanın önemli olmasının temel nedeni, bir kişiye, daha stresli, günlük aktivitelerine odaklanması için gereken dengeyi vermesidir. birinin fiziksel ve duygusal sağlığı.
Zevkli boş zaman etkinliklerine odaklanmak için zaman ayırmak, kişinin aklını günlük stresten dinlendirir. Bu, zamanı geldiğinde onun daha odaklanmasını sağlar. Fiziksel eğlence etkinlikleri, zihni gençleştirmenin yanı sıra vücudun sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Ulusal Kanser Enstitüsü'ndeki bir araştırma ekibi tarafından yapılan 2012 araştırması, boş zaman aktivitesinin 4 yıldan fazla bir süre boyunca ömrünü uzatabileceğini göstermiştir.
Kalite boş zamanları da önemlidir, çünkü kişinin iletişim becerilerini ve özgüvenini geliştirme yeteneğine sahiptir. Kitap kulüpleri, zanaat kulüpleri veya egzersiz grupları gibi ortak ilgi alanlarına dayalı grup içi boş zaman etkinliklerine katılarak bir kişi kendi arkadaş çevresini genişletir. Grup etkinlikleri aynı zamanda utangaç veya içe dönük olanlara da yarar sağlayabilir.
Çeşitli boş zaman etkinliklerine katılmak, çocuklar için iyi bir rol modelidir. Onlara sosyal olarak kabul edilebilir davranış, iletişim ve diğer insanlarla ilişkiler gibi değerli yaşam becerileri hakkında bilgi vermeye yardımcı olur.
