Baş dönmesi için önleyici tedbirler, baş dönmesine yol açan altta yatan duruma bağlı olarak değişebilir, ancak seçenekler arasında alkol, tuz, tütün ve kafein bulunmaması; Bir ilacın dozunun kesilmesi veya azaltılması konusunda doktora konuşmak; bol miktarda sıvı içmek; ve sağlıklı bir diyet uygulayın. Yeterince uyumak ve stresi uzak tutmak, Mayo Clinic tarafından belirtildiği gibi baş dönmesini de önleyebilir.
Bir doktor, baş pozisyonlama manevraları yaparak bazı vertigo türlerinin neden olduğu baş dönmesini önleyebilir veya tedavi edebilir, diyor Mayo Clinic. Baş dönmesi, vestibüler nörit gibi bir iç kulak rahatsızlığından kaynaklanıyorsa, doktor, harekete duyarlılığı azaltan egzersizler öğretebilir. Baş dönmesi anksiyete bozukluğundan kaynaklanıyorsa, psikoterapi önleyici bir önlem olabilir.
Mayo Clinic'e göre bir doktor, baş dönmesini önlemek için bir ilaç verebilir. Seçenekler arasında su hapları, bulantı önleyici ilaçlar, kaygı önleyici ilaçlar ve migren ilaçları sayılabilir. Antikolinerjikler baş dönmesini azaltabilir ve bazı antihistaminikler kısa bir süre vertigo semptomlarını azaltabilir.
Baş dönmesi aşırı ısınmadan veya dehidrasyondan kaynaklanıyorsa, bir spor içeceği içip serin bir alanda dinlenerek hafifletilebilir, Mayo Clinic. Baş dönmesi genellikle doğal olarak kaybolur, ancak şiddetli vertigo dönemleri kapalı gözlerle karanlık bir odada oturup rahatlayabilir. Baş döndürücü bir büyü meydana gelir gelmez oturma veya uzanma rahatlama sağlayabilir.
