Eylem odaklı terapi olarak da adlandırılan eylem terapisi, zihinsel sağlık sorunlarına pratik çözümlere odaklanan bir psikoterapi şeklidir. Bilişsel-davranışçı terapi, en yaygın kullanılan eylem terapisi formlarından biridir. .
İçgörü terapisi, diğer genel terapi türüdür. İçgörü terapisinin savunucuları, psikolojik stresin birçok nedeninin bilinçsiz ve erken çocuklukta köklü olduğuna inanmaktadır, bu nedenle hastaların iyileşmesi için öncelikle altta yatan nedenler hakkında fikir edinmesi gerekir. İlk içgörü terapisi formlarından biri, hastaları tedavi etmek için psikanaliz ve rüya analizi kullanan Sigmund Freud tarafından geliştirildi.
Eylem terapisinin savunucuları genellikle pratik çözümlerin psikolojik tedavinin en önemli yönü olduğuna inanır. Hastalara günlük yaşamlarını yönetmelerine ve zararlı düşünce kalıplarından kaçınmalarına yardımcı olmak için baş etme becerilerini öğretmeye odaklanırlar. Bilişsel-davranışçı terapide, örneğin, hastalar zihinsel hastalıklarına neden olan veya daha da şiddetlendiren bilişsel çarpıtmaların nasıl tanımlanacağını ve bu zararlı inançların pozitif olanlarla nasıl değiştirileceğini öğrenirler. Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi başka bir aksiyon terapisi türüdür. Kişilerarası ve sosyal ritim terapisi, hastaların günlük rutinler oluşturarak ruh hallerini yönetmelerini ve istikrarlı bir zihinsel duruma katkıda bulunan yapıları desteklemelerini öğrenmelerine yardımcı olmaktadır.
Eylem terapisi uygulayıcıları genellikle bir tedavi planı geliştirmede bilimsel kanıtları vurgular. Bilişsel-davranışçı terapi bir takım akıl hastalıkları için etkili olduğu kanıtlanmıştır.
