Bir pantolon büyüklüğündeki küçültmeyi eşitlemek için gereken kaybedilen pound sayısı kişiye göre değişir. Uzmanların çoğu, beş ile on pound arasında herhangi bir yerde bir kaybın, bir pantolonun bedeninde küçüleceğini tahmin ediyor. Altı pantolon için, yaklaşık otuz ila altmış pound'a eşittir.
Herkes farklı şekilde ve farklı oranda kilo kaybedecektir. Genel sağlık için, kilo kaybı yerine inç kaybına odaklanmak daha önemlidir, ancak bu inç kaybı, giysilere uygun olarak belirginleşir. Haftada bir ila iki kilo kilo, sürekli olarak en sağlıklı zarar oranı olarak ifade edilir.
