Orta dereceli fiziksel aktivite sırasında, 30 yaşındaki bir kadının, kalp atış hızının dakikada 95 ila 162 atış arasında olması gerekir, Amerikan Kalp Birliği'ni belirtir. 35 yaşındaki bir kadının dakikada 93 - 157 atış kalp atışı,
30 yaşındaki kadınlar için ortalama maksimum kalp atış hızı dakikada 190 atım, 35 yaşındaki kadınlar için dakikada 185 kalp atma, Amerikan Kalp Birliği'ni belirtir. Yetişkinler için, dinlenme kalp atış hızı dakikada 60 ila 100 atış arasında olmalıdır; eğitimli sporcular için dinlenme kalp atış hızı dakikada 40 ila 60 atış olmalıdır.
