Kaslardaki, kemiklerdeki ve eklemlerdeki değişiklikler yaşlı insanların bacaklarındaki zayıflığa neden olur, MedlinePlus'ı açıklıyor. Bu koşullar ayrıca yürüyüş ve duruşta değişikliklere ve kişinin daha yavaş hareket etmesine neden oluyor. < /p>
Yağsız kas dokusundaki değişiklikler genellikle erkekler için 20'li, kadınlar için 40'lı yaşlarda başlar. Yağsız kas kütlesi kaybının oranı genetik bir durumdur. Vücut, pigment lipofuscin ve yağını kaslara koymaya başlar. MedlinePlus'a göre kas lifleri bir miktar elastikiyet kaybediyor ve yaşlanma nedeniyle kas değiştirilmesinde vücut daha az verimli oluyor.
Yaşlanan yetişkinler kemik kütlesini kaybederken, sorun menopozdan sonra kadınlarda daha belirgindir, MedlinePlus'a işaret eder. Kemik dokusundaki bu değişiklikler omurgayı, ayak kemerlerini ve vücudun uzun kemiklerini etkiler. Duruştaki bu değişiklikler bacak gücünü etkiler.
MedlinePlus'a göre, ortak problemler neredeyse tüm yaşlı yetişkinlerde yaygındır. Artrit ve diğer eklem problemleri bacakların esnekliğini azaltır. Eklemlerin çevresinde sıvılar oluşur ve kalsiyum birikintileri artar. Hareket, yaşlı yetişkin için daha zor hale geldiğinden, egzersizini sınırlayabilir ve kas zayıflığına daha fazla katkıda bulunabilir. Yaşlanma süreci yürürken stabilite eksikliğine neden olur, bu nedenle daha yavaş hareket edebilir ve daha küçük adımlar kullanabilir.
