Selülitten kurtulmak için sağlıklı besinler yiyin, egzersiz yapın, selülit en aza indiren ürünler uygulayın, pul pul dökülür, nemlendirir ve masaj yapar Selülitten kurtulmak, günde 10 ila 20 dakika süren ve bir anti-selülit ürünü, eksfoliyan, bir masaj ve nemlendirici gerektiren devam eden bir işlemdir.
-
Sağlıklı bir diyet uygulayın
Yemekleri lif, kepekli tahıllar ve taze meyve ve sebzelerle doldurun. Tam tahıllar ve lif, vücudun atıkları yok etmesine yardımcı olur. Yağdan kurtulmak için su içmek.
-
Selülit azaltıcı egzersizler yapın
Selülit görünümünü azaltmak için hedef kas gruplarında çalışın. Ciğer, geri tepme, bacak kaldırma ve ağız kavgası gibi egzersizler yapın.
-
Her gün pul pul atma
Her gün bir exfoliant uygulayın ve iyice durulayın.
-
Selülit önleyici ürünler uygulayın
Günde iki kez, bol miktarda selülit azaltan bir ürün hedef alana uygulayın. Bu ürünler, daha yumuşak bir görünüm yaratan kollajen bantları arasından nem çekiyor.
-
Her gün nemlendirin
Her gün hedef bölgeye kalın bir krem uygulayın. Nemli cilt, selülit görünümünü azaltır.
-
Bölgeye haftada üç kez masaj yapın
Sırt üstü yatarken, bir bacağınızı bükün ve göğsünüze çekin. 20 saniye basılı tutun, bırakın ve karşı bacağınızla tekrarlayın. Bu bacaklarda dolaşımı artırır. Uzamadığınız günlerde kan akışını uyarmak için bir masaj aleti kullanın.
Liposuction, sorunu daha da kötüleştirmesine rağmen, selülit için başka bir popüler tedavi yöntemidir. Mezoterapi, derinin altındaki dokuya enzimler ve vitaminler gibi maddelerin enjekte edilmesini içerir. Selülit azaltmada geçici bir etkiye sahiptir, aynı zamanda şişme ve enfeksiyon gibi yan etkileri de vardır. Lazer tedavisi, WebMD'ye göre FDA tarafından desteklenen bir terapidir. Derinin altındaki yağ ceplerini parçalayarak selülitin neden olduğu çirkin etkiyi yumuşatır.
Mayo Clinic'e göre kilo kaybı, selülit için en etkili tedavi yöntemidir. Düzenli olarak kilo vermek ve kasları tonik etmek selülit görünümünü önemli ölçüde azaltır, ancak tamamen yok olmasını sağlamaz. Çoğu kadın selülit muzdarip. Cildin altındaki kan damarlarını hedef alan kuvvetli masaj gibi alternatif tedavilerin kısa vadeli etkileri vardır. Bununla birlikte, masajın selülit kürleme terapisi olarak kullanımını destekleyen çok az bilimsel kanıt vardır, WebMD'ye dikkat çekiyor.
