Kişisel engeller, belirli alanlardaki başarılarını veya genel olarak yaşamlarını olumsuz yönde etkileyen bireyler tarafından uygulanan engellerdir. Örneğin, bazı kişilerin iletişim kurmalarını engelleyen kişisel engelleri vardır. Bu tür engeller arasında zayıf dinleme becerileri, sınırlı kelime dağarcığı, önceki deneyimlere dayanan yanlış yorumlar, geri bildirime dikkat edilmemesi ve dar düşünceler sayılabilir.
Fiziksel aktivitenin olumlu etkileri kanıtlanmış olmasına rağmen, birçok insan hala katılımlarını sınırlayan kişisel engeller kurmaktadır. Örneğin, programlarında egzersiz yapmak için yeterli zamanları olmadığını iddia ediyorlar. Bazıları egzersizi uygunsuz buluyor ve güvenli kaldırımlara, parklara veya bisiklet parkurlarına erişiminin bulunmadığını düşünüyor. Sayısız seçeneği keşfetmemiş birçok insan egzersiz sıkıcı ya da rahatsız edici buluyor.
Bireylerin kişisel gelişime engelleri de vardır. Özel engeller tipik olarak kişiliklerine bağlıdır. Mükemmeliyetçi olmaya eğilimli insanlar genellikle eleştiriden korkarlar. Hata yapmaktan endişe ediyorlar. İyimserler bazen daha rahat hayaller ve fanteziler seçerek gerçeği görmezden geliyorlar. Genellikle onları diğerlerinden ayıran yüksek düzeyde bir aktivite ararlar. Şüpheciler, harekete geçtikleri dünyayı düşünmek için çok fazla zaman harcama eğilimindedir. Genellikle ilişkileri etkileyen diğerlerinden oldukça şüphelidirler. Başkalarını eleştirmelerine rağmen, şüpheciler reddetmekten korkuyor.
