Sinir kayma egzersizleri Mayo Clinic'e göre medyan sinirin normal karpal tünel boyunca ve el bileğinde bağın altında hareket etmesine yardımcı olabilir, ancak tek başına karpal tünel egzersizleri hasarı onaramaz veya semptomları azaltamaz. Ayrıca ameliyat, bilek atelleri veya diğer davranış değişikliklerinin yerini alamazlar.
Karpal tünel, median sinirin sıkışmasından kaynaklanır, Mayo Clinic'e rapor veriyor. Eaton Hand web sitesinde belirtildiği gibi semptomlar bir dizi egzersizle azaltılabilir veya ortadan kaldırılabilir. Housang Seradge tarafından geliştirilen egzersizler, elleri ve bilekleri öne doğru uzatıp gerdirmeyi, pozisyonu en az beş saniye tutmayı, sonra bilekleri düzelttirmeyi ve sıkı bir yumruk yapmadan ve bilekleri beş için eğmeden önce parmakları gevşetmeyi önerir. saniye. Egzersiz 10 kez tekrar etmeden önce parmakları tekrar düzelterek ve gevşeterek bitirilir.
Bununla birlikte, bazı hastalar karpal tünel sendromunu tedavi etmek, azaltmak veya önlemek için egzersiz kullanarak başarı bildirirken, Mayo Clinic, sinir kayma egzersizleri siniri serbest bırakamıyorsa, sinirin tahriş edebileceğini, esnetebileceğini veya zarar verebileceğini ve kötüleştiğini söyler semptomlar. Bu feragatname ile, bu egzersizler hafif-orta şiddette ağrılı hastalar için önerilir ve diğer tedavi seçenekleriyle birlikte kullanıldığında en iyisidir.
Egzersizler semptomlara yardımcı olmazsa ve ağrı devam ederse, Eaton Hand web sitesinde belirtildiği gibi hasarlı siniri onarmak veya serbest bırakmak için ameliyat gerekebilir.
