WebMD'ye göre alkol alımını ve belirli ilaçları sınırlamak, sağlıklı bir diyet sürdürmek ve tutarlı bir egzersiz rejimi oluşturmak, bir kişinin karaciğerinin sağlığını iyileştirmenin bazı yollarıdır. Karaciğeri destekleyen yiyecek veya içeceklerden daha zararlıdır.
Alkol tüketimi karaciğer hücrelerine zarar verebilir ve siroza neden olan iz ya da şişmeye neden olabilir, WebMD'yi açıklar. Ölümcül bir hastalık olan siroz, sağlıklı karaciğer dokusunu skar dokusu ile değiştirir. Yeni doku, kanın karaciğere akışını önler, böylece hormonların, besinlerin, doğal olarak üretilen toksinlerin ve ilaçların işlenmesini durdurur. ABD hükümeti, kadınların günde en fazla bir alkollü içki içmesini ve erkeklerin ikiden fazla içmemesini tavsiye ediyor.
Sağlıklı beslenerek ve düzenli olarak egzersiz yaparak, bir kişi kilosunu daha etkin bir şekilde kontrol edebilir. Bu, sirozda katkıda bulunan bir faktör olan alkolsüz yağlı karaciğer hastalığının görülme sıklığını azaltmaya yardımcı olduğunu belirtir. Asetaminofen ve kolesterol ilaçlarını içeren bazı ilaçlar, aşırı alındığında karaciğerde hasara neden olabilir. Asetaminofen birçok soğuk ilacı ve reçeteli ilacı içerir. Alkol ile birlikte alındığında bazı ilaçlar da karaciğerde önemli hasara neden olabilir.
Hepatit, bir kişinin karaciğerine zararlıdır, diyor WebMD. İğnelerin, diş fırçalarının ve traş makinelerinin paylaşılması ve düzenli olarak test edilmesi gibi hepatite yol açan risk faktörlerinden kaçınmak faydalıdır. Cinsel partner sayısını sınırlamak ve cinsel ilişkide prezervatif kullanmak aynı zamanda bir kişinin hastalığa yakalanma olasılığını da azaltır.
