2015 yılı itibariyle, belirli gıdaların genişlemiş prostat riskini arttırdığını gösteren güvenilir kaynaklar yoktur; bununla birlikte, araştırmalar, NBC News'e göre protein bakımından yüksek diyetlerin ve belirli çoklu doymamış yağ türlerinin riskini artırabileceğini göstermektedir. Çok fazla vücut yağ ve insülin direnci, bu kötü bir diyetin durumun dolaylı bir nedeni olduğunu gösterir.
Araştırmalar, daha fazla meyve yemenin, sağladıkları çeşitli vitamin ve antioksidanlar nedeniyle BPH gelişme riskini azaltabileceğini göstermektedir. Likopen ayrıca prostat hücrelerinin büyümesini yavaşlatabilir. Likopen, büyük oranda pişmiş domateslerde bulunan bir antioksidandır.
Araştırmalar, Johns Hopkins Medicine’a göre prostat sağlığı ile yeşil çay, soya içecekleri ve testere palmetto takviyeleri arasında bir korelasyon olabileceğini gösteriyor. BPH'li hastalar için diğer öneriler, alkol ve kafein tüketiminin azaltılmasını ve diyette düşük çinko, margarin ve tereyağı seviyelerinin korunmasını içerir.
Mevcut çalışmalara dayanarak, Amerikan Kanser Enstitüsü'nün dengeli beslenmeyle ilgili diyet kurallarını izlemeniz önerilir, NBC News. Riski azaltmanın en iyi yolları, sebzeleri, meyveleri, fasulyeleri ve kepekli tahılları vurgulayan sağlıklı bir bitki diyetini yemenin yanı sıra düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı kilonuzu korumaktır.
