Mylanta Gas ve Maalox Anti-Gas gibi tezgah üstü antasitler, geM'i indükleyerek gaz ve şişkinliği hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak WebMD'ye göre diğer tedavi şekilleri kadar etkili olmayabilirler. > CharcoCaps ve Charcoal Plus gibi aktif kömür içeren ürünler, rahatsızlık ve kokuyu gazdan arındırmaya yardımcı olabilir.
Mayo Clinic'e göre, gaz ağrıları genellikle zararsızdır ve genellikle yaşam tarzı veya diyet değişiklikleri ile giderilebilir. En büyük gastrointestinal cevaba neden olma eğiliminde olan yiyeceklerin belirlenmesi yararlıdır. Yaygın olarak aşırı gaz ve şişkinliğe neden olan bazı yiyecekler arasında fasulye, Brüksel lahanası, kepek, şekersiz sakız ve süt, krema ve dondurma gibi süt ürünleri bulunur. Kızartılmış ve yağlı yiyecekler şişkinliğe neden olur ve aşırı yağ alımı, dolu olma hissi yaratırken sindirimi yavaşlatır. Yiyeceklerle birlikte alındığında Beano, çeşitli sebzeler ve fasulyelerin ürettiği gaz miktarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Laktoz intoleransı olan bireyler, Laktaid ve Dairy-Ease gibi laktaz takviyeleri ile rahatlama bulabilirler, Mayo Clinic. Laktoz içeren yiyeceklerin azaltılması veya elimine edilmesi, küçük miktarlarda tüketilmelerinin yanı sıra, düzgün bir şekilde sinmelerini sağlamak için diğer yiyeceklerle birlikte de yardımcı olabilir. Ek olarak, diyet veya takviyeler yoluyla alınan lif miktarı gaz ve şişkinliğe katkıda bulunur. Vücudun uyum sağlaması için artan lif alımı kademeli olarak yapılmalıdır.
