Doğum kontrolü takviminde veya doğurganlık bilinci yönteminde, kadınlar doğum günlerini hangi günlerde doğurduklarını ve dolayısıyla hamilelik açısından en yüksek risk altında olduklarını belirlemek için adet döngüsünü izler. Planned Parenthood, not: Hormonal veya bariyer doğum kontrol yöntemlerinden daha yüksek bir gebelik riski taşır.
Planlı Ebeveynlik, bir kadının takvim yöntemini doğum kontrol yöntemi olarak benimsemeden önce adet dönemini en az sekiz tam döngü boyunca izlemesini önerir. Bu, döngülerinin düzenli olup olmadığını ve ne kadar süreceklerini belirlemesini sağlar. Sürekli olarak 26 günden kısa döngüleri olan kadınların takvim yöntemini kullanmaması gerekir. Doğum kontrolü için takvim yöntemini kullanan bir kadın, en doğurgan olduğu dönemdeki günlerini doğru bir şekilde belirleyebilir. Bu günlerde, korunmasız vajinal seksten kaçınmalıdır.
Aile Planları El Kitabına göre, standart gün takvimi, döngüsü 26 ila 32 gün arasında olan kadınlar tarafından kullanılabilir. Bu takvim ile kadının döneminin ilk günü birinci gün sayılır. Sekiz ile 19 arasındaki günler en üretkendir ve korunmasız cinsel ilişkiden kaçınılmalıdır. 19. günü takip eden günlerde ve kadın döneminin başlangıcına kadar, korunmasız vajinal cinsiyetin hamileliğe neden olması pek mümkün değildir.
