Bir erkeğin bıyıklarının kalınlığı genetik olarak büyük oranda olmasına rağmen, doğru diyet seçimlerini yaparak daha kalın bir bıyık yetiştirmek mümkündür. Doğru beslenme dengesini kullanırlarsa, daha kalın bıyık yetiştirme şansına sahip olun. Bir erkeğin hormon seviyeleri bile doğru diyetle değişebilir.
Bir erkek, kalın, parlak saçların uzamasına yardımcı olmak için yeterli kalitede beslenme sağlamayan işlenmiş yiyecekleri yemekten kaçınmalıdır. Bu yiyecekler arasında en hızlı yiyecekleri ve koruyucu maddeler içeren herhangi bir şey bulunur. Bunun yerine, her ikisi de daha kalın, daha canlı bir bıyıkta katkıda bulunan taze, bütün yiyecekleri yüksek oranda protein ve sağlıklı yağlarla besleyin. Kuruyemişler, yağsız et ve balık etleri kalifiyedir.
Yeterli miktarda vitamin ve mineral tükettiğinden emin olmalıdır. Bu, bir kalite desteğine güveniyorsa yapılması daha kolaydır. Özellikle B kompleks vitaminleri saç büyümesine yardımcı olur. Bu özellikle biotin, B-12, B-6 ve B-3 için geçerlidir. Bu arada, E vitamini kan dolaşımını foliküllere uyarır ve C vitamini genel saç büyümesinde yardımcı olur.
Diyete ek olarak, daha kalın bir bıyık yetiştirmenin ipuçları saç köklerini uyaran düzenli tımar ve saçın daha dolgun görünmesini sağlayan hindistancevizi bazlı bir yağ uygulamaktır.
