Rush Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, 5 fit 3 inçlik bir kişinin normal kilosu 103 ila 135 pound arasında değişiyor. Yaş ve cinsiyet dahil çeşitli faktörlerin bu sayıların dalgalanmasına neden olabileceği ancak bu aralıktaki bir kişi genellikle sağlıklı kabul edilir.
Wikipedia'ya göre, vücut kitle indeksi (BKİ) sağlıklı bir kilonun belirlenmesinde daha doğru bir yoldur. BMI, bir kişinin boyunu kilosu ile karşılaştırarak hesaplanır. Kesin olmasa da, genel vücut yağ yüzdesi tahmini verir. Sağlıklı BKİ 18,5 ile 22,9 arasında değişmektedir. Vücut yağ yüzdesi testi, doktor tarafından veya evde bu amaç için tasarlanmış bir cihazla uygulanabilen daha doğru bir testtir.
