Tırnaklarınızı nasıl sertleştirirsiniz?

Vitamin takviyeleri ve yoğun nemlendiriciler, kırılgan tırnakların sertleşmesine yardımcı olabilir. Tırnakların kostik maddelerden ve travmadan korunması ayrıca genel tırnak sağlığına da katkıda bulunabilir.

Özellikle çinko, demir ve B vitamin biotinindeki vitamin eksikliği, kırılgan tırnaklara neden olabilir. Yüksek kalitede bir multivitamin almak, diyetteki boşlukları giderebilir. Biotin, tırnak sağlığı için özellikle önemli görünüyor. Soya, mantar, yulaf ezmesi, muz ve organ etleri, vitamin için mükemmel bir diyet kaynağıdır. Ek olarak glukozamin de yararlı olabilir, ancak bulgular hala yetersizdir.

Yoğun nemlendiriciler, dehidratasyonun gevrekliğin yaygın bir nedeni olduğu için gevrek tırnakların sertleşmesine de yardımcı olabilir. Düzenli eczane nemlendiricileri faydalıdır, ancak bazı insanlar tırnak gibi ev ilaçları kullanmayı, yumurta sarısı ve süt karışımına batırmayı tercih ederler. Ayrıca, süper nemlendiriciler olarak adlandırılan yeni bir tırnak krem ​​sınıfı tırnak salonlarında popüler hale gelmiştir. Shea yağı, avokado yağı ve E vitamini gibi bileşenler ile zengin olan bu kremler tırnaklara ve çevresindeki bölgelere uygulanır.

Tırnakların travma, aşırı suya maruz kalma ve sert maddelerden korunması aynı zamanda kırılganlığın tersine dönmesine ve genel tırnak sağlığına katkıda bulunmasına yardımcı olabilir. Sıcak suda uzun süre bekletilmekten kaçınmak ve tahriş edici temizleyicilerle ve eldiven giymeden deterjanlarla el ile temastan kaçınmak, dış maddelerden çivilerin zarar görmesini önleyebilir.