D3 Vitamini böbreklerin kanın pH'sini korumak için fosfatın yok edilmesine yardımcı olur, genel sağlığı iyileştirir ve kanda düşük aktif paratiroid bezleri, osteoporoz ve düşük fosfat düzeylerini tedavi etmek için kullanılır, Günlük Sağlık Notları. D3 vitamini eksikliği ile raşitizm gelişme riski altındadır ve kronik eksikliği olan yetişkinlerin kemikleri daha yumuşak olma eğilimindedir.
Paratiroid hormonlarını işlemelerini önleyen genetik hastalıkları olan insanlar ayrıca D3 vitamini de alıyorlar, Everyday Health. Bazı karaciğer dahil, bazı sindirim hastalıklarına sahip kişiler, D3 vitamini eksikliklerine sahiptir, ancak eksikliğin kendisi mutlaka bir durumun nedeni değildir.
D3 Vitamini, cildin güneş ışığına maruz kalması durumunda vücut tarafından üretilir ve Everyday Health'e göre gıdada diğer D vitamini türü olan D2 vitamini bulunur. D3 vitamini ek formunda, D2 vitamini daha emmek daha doğal ve daha kolay olduğu düşünülmektedir. Zamanlarının çoğunu içeride güneş ışığına maruz kalmadan geçiren kişiler genellikle D2 vitamini eksikliğinden muzdariptir. Daha koyu tenli insanlar D3 vitamini üretmek için daha fazla güneş ışığına ihtiyaç duyarlar. D Vitamini, süt ve tahıl gibi onunla güçlendirilmiş ve somon ve morina gibi balıklarda bulunur.
