Biotin, daha fazla kollajen oluşturmak için gereken kükürt ve diğer bileşenleri içerdiğinden sağlıklı saç büyümesini destekleyen popüler bir vitamindir. Kolajen tırnak ve saç sağlığının yanı sıra cildin korunmasından da sorumludur. Yüksek kolajen seviyeleri saçları parlak tutar ve kırılgan, bölünmüş uçları önler.
Biotin, büyümekte olan saç köklerini yenileyerek saç büyümesini destekler. Vücut doğal olarak biotin üretirken, diyete takviyenin daha fazlasını eklemek saçın daha kalın ve daha dolgun olmasına yardımcı olabilir, böylece daha sağlıklı bir görünüm kazandırır. Biotoin, WebMD standartlarına göre, ağız yoluyla uygun dozları alan hastalar için “muhtemelen güvenlidir” ve genellikle hamilelik ve emzirme döneminde de güvenlidir.
Biotin takviyeleri tüketiciler tarafından kolayca temin edilebilir ve satın alma için reçete gerekmez. Çoğu insan diyetlerinde yeterince biyotin alır ve takviyeye ihtiyaç duymaz. Biotin, karaciğer, somon, havuç ve muz gibi birçok gıdada doğal olarak bulunur. Tükettikleri yiyeceklere dayanarak yeterli miktarda biyotin almayanlar için, biyotin takviyesi genellikle bir biyotin eksikliğini tedavi etmek için kullanılabilir. Biyotin eksikliği cilt döküntülerine, inceltme ve hatta saç dökülmesine neden olabilir. Ayrıca, kırılgan tırnaklar, bebeklerde cilt döküntüleri, diyabet ve hafif depresyon için ağızdan alınır.
