Yumurtalar saç büyümesini destekler. Her ikisi de saçın uzamasına yardımcı olan omega-3 yağ asitleri ve biotin içerir. Bununla birlikte, çok fazla yumurta akı yemek, biyotinin vücut tarafından emilmesini önleyerek saç büyümesini engelleyebilir.
Birçok yiyecek, yumurta gibi biyotin içeren bademler gibi içerdikleri besinler nedeniyle saç büyümesini destekler. Saç büyümesi için bir başka iyi besin E vitamini açısından zengin olan ayçiçeği tohumlarıdır. Saç büyümesini destekleyen diğer bir besin maddesi, tatlı patateslerde ve havuçlarda bolca bulunabilen beta karotendir.
