Soyma çivilerinizi sabitlemek için önce tırnaklarınızın soyulma nedenini ele almanız gerekir. Soyulma tırnaklarının en yaygın nedenleri arasında dehidrasyon, tırnaklarınız ve ellerinizdeki çevresel stres (örneğin ev temizleyicilerindeki kimyasallardan veya aşırı el yıkama gibi) ve bazı beslenme yetersizlikleri yer alır. Muhtemel sebebin ne olduğunu anladıktan sonra, peelingi düzeltebilirsiniz.
Dehidrasyon sık görülen bir nedendir ve doktorlar vücudunuzu nemli tutmak için günde en az sekiz bardak su içmenizi önerirler. Ayrıca, susuz kaldığınızı düşünüyorsanız, ellerinize ve tırnaklarınıza daha fazla özen göstermeyi unutmayın; tırnaklarınızı beslemek için derinlemesine nemlendirici bir el losyonu ve manikür yağı kullanın. Ev temizleyicilerindeki kimyasallar ve aşırı el yıkama, çivi soyma konusunda iki suçludur, bu nedenle çamaşır suyu gibi sert temizleyiciler kullanırken daima eldiven takın ve ellerinize daha yumuşak olan tamamen doğal bir temizleyiciye geçmeyi düşünün. Gevrek, soyulma tırnakları, bazı vitamin ve minerallerde eksik olan bir diyetin ortak göstergeleridir. Saç, tırnak ve ciltte protein zayıflığını gidermek için formüle edilmiş multivitaminler vardır. Vitaminlerinizin biotin sağlayıp sağlamadığını görmek için etiketi kontrol edin; eğer yapmazlarsa, farklı bir marka kullanın. Ayrıca, tırnak gücünü artırmak için kalsiyum ve D vitamini takviyesi almayı da düşünün.
