Gevşek boyunlu ciltle mücadele etmenin iki ana yolu, hedeflenen boyun egzersizleri veya plastik cerrahi ameliyatıdır. Bir kişi yaşlandıkça kollajen kaybı, aşırı yağ ve a. Boyunda kas tonusunun olmaması. Gevşek boyunlu cilt rahatsızlık hissedebilir ve özellikle fotoğraflar boyun bölgesinden dolayı iyi görünmüyorsa kişinin kendini bilinçlendirmesine neden olabilir.
Boyun bölgesinde yağ yanmasını hedeflemek zordur, bu nedenle boyun boynu gevşek olan herkesin boyun içindeki kasları sıkmaya odaklanması gerekir. Bunu yapmanın en iyi yolu, boyun kasları üzerinde gerginliğe neden olmak için ağzı kullanmayı içeren kas sıkılaştırma egzersizlerine katılmaktır. Kafayı geriye doğru kaldırmak, ağzınızı kapalı tutmak ve çiğneme hareketleri yapmak, boyundaki kasların çalışmasına yardımcı olur. Zamanla kaslar gerginleşecek ve cildin gevşemesine yardımcı olacaktır.
Boyun için bir egzersiz örneği, çene asansörleridir. Tüketici Sağlığı Digest, bu egzersiz sırasında, alt dudakların her zaman üst dudak üzerine yerleştirilmesi gerektiğini söylüyor. Daha sonra çene kaldırma, çenenin yükseltilmesi ve kafa tavana doğru eğilirken solunması ve ardından çene geri alçaltığında solunması ve istendiği kadar tekrarlanmasıyla gerçekleştirilir. Boyun için yapılan diğer egzersizler arasında yan kaldırma asansörleri, çene iticileri ve gökyüzünü öpmek yer almaktadır.
Boyun egzersizleri işe yaramazsa, diğer seçenek plastik cerrahi planlamaktır. Bir plastik cerrah, kulağın yakınında küçük kesikler yapabilir ve fazla yağı çıkarmak için liposuction kullanabilir. Cildi aşırı gevşek olan insanlar için, bir cerrahın doğal bir görünüm kazanması için liposuction'ı boyun germe ile birleştirmesi gerekebilir.
Kalıcı hidrasyon cildin elastikiyetini korur, Tüketici Sağlığı Digest'i belirtir. Tamamen susuz kalmak için her gün en az sekiz bardak su tüketmeniz önerilir. Her gün nemlendirme de cildin sağlıklı kalmasına yardımcı olur, tercihen E vitamini ve badem yağı içeren ürünlerle. Günlük olarak yüze ve boyuna güneş kremi uygulamak cildin erken yaşlanmaya neden olabilecek ultraviyole ışınlarından korunmasına yardımcı olur.
Sigara içmek, cildin sarkmasının en yaygın nedenlerinden biridir, çünkü kollajeni yıkar, Tüketici Sağlığı Dergisi. Sağlıklı bir diyet, cilt hücrelerinin uygun şekilde nemli kalmasına yardımcı olan esansiyel yağ asitlerini içerir. Women Health Magazine'e göre, sağlıklı yağ asitleri içeren yiyeceklerin örnekleri arasında ceviz, edamame ve keten tohumu yağı bulunur.