İnsanların temiz havaya ihtiyacı vardır, çünkü Sağlık Sütunlarına göre akciğerleri temizler ve metabolik hızı, kan basıncını ve kalp atış hızını iyileştirir. Temiz hava ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir, sinirleri yatıştırır, iştahı ve sindirimi uyarır, uykuyu kolaylaştırır, konsantrasyonu iyileştirir ve zihni temizler.
Temiz hava, bedeni ve zihni yeniler ve rahatlatır, böylece net düşünceye yol açar. Maryhill Manor, temiz havanın serotonin seviyelerini değiştirdiğini ve bir refah duygusuna yol açtığını belirtti. Aynı zamanda vücuttan yabancı maddelerin salınımını kolaylaştırır.
Düzgün havalandırma, evlerde temiz havayla sonuçlanır. Sağlık Sütunları evde sigara içmeyi teşvik etmemekte ve düzenli nefes egzersizlerini teşvik etmektedir. Düz oturmak gibi iyi duruş, ciğerlerin yeterince temiz hava almasını sağlar. Yapay koku yerine evlerde uçucu yağlar gibi doğal kokuları kullanılmalıdır. Bitkiler, karbondioksit ve toksik kirleticileri emerek ve oksijeni serbest bırakarak hava kalitesini iyileştirir. Bu nedenle bitkilerin evlere ve iş yerlerine yerleştirilmesi gerekiyor.
Açık havada zaman geçirmek aynı zamanda vücuttaki oksijen seviyesini de arttırır. Temiz hava, enerji seviyesini yükseltir, çünkü enerji üretimi için yeterli oksijen gerekir. Hava temizleyicileri evlerde hava kirleticileri gidermek ve astım, alerji ve soğuk algınlığı gibi üst solunum yolu hastalıklarını önlemek için kullanılabilir. Sağlık etkilerini önlemek için kirli bir ortamdan kaçınılmalıdır.
