İyi Kat Hizmetleri'ne göre, tırnaklar ayda yaklaşık 1/8 inç maksimum oranda büyür. Doğru gıdaları yiyerek veya vitamin takviyesi alarak bu oranı artırmanın yolu yoktur. Ancak, gerçekleşen büyümeyi desteklemek ve sürdürmek mümkündür. Sağlıksız bir diyet ve dehidrasyon yavaş tırnak büyümesine neden olabileceğinden, doğru şekilde yemek daha sağlıklı, daha güçlü tırnaklara neden olabilir.
WebMD, hiçbir şeyin tırnakların daha hızlı büyümesini sağlayamasa da, büyümelerinin bir biotin takviyesi ile desteklenebileceğini söylüyor. Biotin kırılgan çivileri güçlendirdiğinden, takviyesi alan insanlar daha güçlü çiviler geliştirebilir ve kırılma ve ayrılma şanslarını azaltır. Kütikül yağı da tırnakları nemli ve sağlıklı tutarak büyümeyi destekleyebilir. Bununla birlikte, yüksek proteinli diyetler ve sarımsak yemek tırnak büyümesini arttırmaz.
Good Housekeeping'e göre sert muamele ve kimyasalların kullanımı çivileri tahrip edebilir. Online dergi bulaşıkları yıkarken, temizlerken ve deterjanlarla ya da diğer kimyasallarla uğraşırken eldiven giymenizi önerir. Bahçede eldiven takmadan kazarken olduğu gibi tırnak ısırmasından da kaçınılmalıdır.
Zayıf tırnaklar, tırnak sertleştiriciler veya vernikler, ipek sargılı işlemler ve diğer topikal tırnak tedavileri ile güçlendirilebilir. Sıkışma ve kırılmaları önlemek için çiviler de sık sık dosyalanmalıdır.
